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  1. Existe vida fora do mercado de trabalho – 5 Dicas práticas para não enlouquecer

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    Há um ano atrás, quando fui desligada da Serasa Experian, não imaginava que a vida me daria um período sabático. Sim, “a vida” me presenteou com um sabático, eu não planejei e nem esperava… mas decidi encarar o desafio da melhor forma possível.

    O Brasil esta em crise, o mercado de trabalho também… então, como não enlouquecer diante deste cenário?

    Eu descobri que existe vida fora do mercado de trabalho (pasmem!) e uma vida muito ativa! Mas para que isto aconteça é preciso cuidar de si mesmo.
    E por isto, decidi compartilhar com vocês a minha experiência. Estas são as minhas 5 dicas práticas:

     

    1. Seja prático(a)
      • Identifique o seu “calcanhar de Aquiles” e crie um plano de ação
      • Se for dinheiro (a maioria é, neste período), faça o calculo de tudo que você tem no banco e tudo que irá receber
      • Faça uma previsão de quanto tempo este dinheiro vai durar, com suas contas mensais e possíveis imprevistos (calcule: contas mensais + 15% (média) para imprevistos = x)

      Ter uma estimativa de prazo de quanto o seu dinheiro irá durar, te dá um folego (e paz) enquanto busca recolocação no mercado ou investir em novos desafios. Além de você se organizar e já planejar um plano B, C… etc.

    2. Venda as coisas que não usa
      • Faça uma busca minuciosa em sua casa, procure por objetos, produtos, roupas etc que não usa há pelo menos 3 meses
      • Verifique se estão em bom estado e podem ser vendidos (premissa: você compraria?)
      • Anuncie gratuitamente para os amigos nas redes sociais ou em sites especializados para vendas
      • Qualquer dinheiro neste momento é super bem vindo

      Eu vendo no Mercado Livre há 11 anos. E geralmente são produtos, eletrônicos e objetos usados ou roupas que comprei e não gostei, então revendo. Ou até mesmo, coisas que gostei e não uso há mais de 3 meses. Não gosto acumular coisas em casa, então passo pra frente, assim alguém utiliza.

       

    3. Otimize seu tempo
      • Crie uma rotina de atividades e tarefas para que seu dia seja agradável. E que no fim do dia, ao se deitar, sinta que o dia foi produtivo.
      • Um cronograma pode ajudar no inicio e até que vire rotina, mude as tarefas e horários
      • Não se cobre demais. Não conseguiu fazer determinada tarefa ou se sentiu indisposto(a), realoque a tarefa para uma próxima data e tenha paciência com você mesmo.

      O importante nesta fase é ocupar o seu dia. Se ficar em casa parado(a), olhando para as paredes… pode até ficar doente. Se você cria tarefas e se compromete em ter horários para executar, terá um horário fixo pra acordar, se alimentar, procurar emprego, agendar entrevistas etc. Você cria seu horizonte!

    4. Mente sã, corpo são
      • Parece besteira, mas não é. Fazer exercícios diariamente ajuda a fazer seu corpo e mente trabalharem mais e melhor.
      • A sensação de bem estar te deixa mais motivado, pois exercícios físicos liberam endorfina e serotonina
      • Encontre um exercício ou esporte de que gosta e pratique

      Antes de ser desligada do emprego, eu tinha fechado um contrato com uma academia por 18 meses! Loucura né? Mas foi o que me “salvou” neste período todo, acreditem! Me ajudou a manter o bom humor, a fé de que o dia de amanhã seria melhor e a auto-estima alta.

    5. Divirta-se!
      • É muito importante separar um tempo semanal para se distrair, se divertir, se sentir bem
      • Escolha estar perto de pessoas que te trazem boa energia
      • Não é preciso dinheiro (pelo menos não muito), para se divertir. Convide os amigos e familiares para uma noite de jogos (vídeo game, cartas etc), um almoço de domingo etc. Tenha uma vida social ativa e feliz, isto também ajuda no processo

      É um período difícil, mas você não precisa se afastar de ninguém. Faça programas que estejam dentro do seu orçamento (já planejado) e divirta-se.
      Eu gosto de jantar com minhas amigas, então passamos a fazer isto em casa (na delas ou na minha), pedir uma pizza, fazer um churrasco (todos colaboram) ou uma carne assada. Todos se divertem, colocam o papo em dia, se alimentam e gastam bem menos do que em um restaurante.

     

    E a vida continua!
    Escrevi estas dicas, pois foram o que funcionou pra mim neste período de um ano. Foram as ações que mais deram certo e eu espero que dê certo pra você também.

    Nossa mente trabalha de uma forma “quase que aleatória” a nossa vontade. Tem dias que você vai estar mais positivo e outros menos. Mas o importante é continuar respirando (rs), seguindo em frente, manter a calma e viver um dia de cada vez.

    Até o próximo post!